Аминокислоты
Аминокислоты для повышения тонуса и укрепления физического здоровья
Спортивные аминокислоты (а именно так называют активные биодобавки) необходимы для каждого человека. Особенно они пригодятся активным людям, которые занимаются спортом и несколько раз в неделю подвергают себя серьезным физическими нагрузками.
Дело в том, что аминокислоты — это главные составляющие белков, которые мы употребляем в пищу. Необходимо отметить, что именно в процессе приема пищи в нас и поступают аминокислоты — сам организм их не вырабатывает. К сожалению, рацион современного человека не может полностью обеспечить нас необходимыми кислотами (например, такими как изолейцин, лейцин и валин). Всего ученые выделяют около 20 аминокислот, из которых 9 являются просто незаменимыми для человека. Ведь именно из них состоит приблизительно 30% мышечной ткани нашего организма, и этот процент постоянно расходуется, даже если вы выполняете самые простые физические упражнения.
Спортивные аминокислоты, присутствующие в биодобавках, позволяют не просто аккумулировать в теле человека их необходимый запас, но и ускоряют рост мышц, сжигают часть жировых отложений, уменьшают аппетит и повышают общий тонус тела человека.
Также прием аминокислот благотворно сказывается на:
• эффективности спортивных тренировок;
• обогащении вашего питательного рациона, насыщая организм полноценным протеином и кислотами;
• процессе восстановления организма, снижении тренировочных болей в мышцах
Необходимо отметить, что аминокислоты хорошо сочетаются со многими видами спортивного питания, но во всем нужна мера. К примеру, не стоит одновременно включать в свой рацион аминокислотный комплекс и протеиновые батончики.
Также рекомендуем вам ознакомиться с 3 главными правилами приема спортивных аминокислот, для достижения максимальной эффективности биодобавки.
1. Если ваша цель — похудение, сокращайте время между приемами добавок (утро, вечер, до/после тренировок).
2. Если ваша цель — набор мышечной массы, принимайте добавки только до или после физической нагрузки.
3. Если вы активно занимаетесь атлетикой, то спортивные аминокислоты вы можете принимать, как в период «сушки», так и для набора массы.
Перед тем, как выбрать, какие аминокислоты купить, вам необходимо проконсультироваться с вашим тренером. Или же вы можете получить консультацию у продавцов нашего магазина IRONSPORT, которые ответят на все интересующие вас вопросы.
